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位置： 首页 > 问答 > 精神科 > 精神疾病 > 失眠 > 睡不着该咋办
女 | 17岁 | 分类：失眠 | 3人回复 | 2015-06-29
一到晚上就莫名的兴奋同时饮食以清淡为主，忌辛辣刺激食物。
我没治疗过
我想睡一个长达9小时的觉
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
李娟主任医师
病情分析：您好，你这是失眠症，失眠表现有入睡困难、易醒、多梦等，心理,生理,以及环境因素,都可引起失眠,长期失眠可致胸闷，气短,有气无力，任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退,头晕头痛,甚则可出现抑郁状态,建议您可以定时做运动,增强体质，必要时我们可以为您提供帮助，采用中医理论，辨证论治，全面调节脑功能，首先改善您的睡眠状态，
本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院） | 向TA提问 投诉 | 2015-06-29
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邸志勇副主任医师
病情分析：你好,根据你的描述，首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
本回答来自： 黑龙江省医院 投诉 | 2015-06-29
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