睡眠质量差怎么办
男 |
28岁 |
分类：神经内科 |
1人回复 |
2015-12-08
病情描述：
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：你好，我怀孕有6个多月了，晚上经常失眠，睡眠质量很差，而且情绪很低落，怎么样可以缓解一下？想得到怎样的帮助：用什么方法可以治疗缓解一下症状？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：问题分析：你好、失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
意见建议：建议，睡前、坚持每天睡觉前用热水烫一烫脚、水越热越好有助于睡觉，促使血管扩张，引导气血下行，睡前吃点香蕉或牛奶，
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-08
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