半夜失眠怎么办
女 |
21岁 |
分类：神经内科 |
1人回复 |
2015-12-08
病情描述：
患者信息：女 21岁 病情描述(发病时间、主要症状等)：那个 我失眠怎么办 半夜3 4点就醒了 .同时注意休息，适当锻炼身体增强体质，规律生活习惯。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，治疗要以调养保养为主
具体方法：
一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；
二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯；
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-08
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