心情烦躁失眠怎么办

病情分析：指导意见：1.一般情况都可以通过自我调节或是周围坏境的改变来解决。2.那是心理问题，二者不是同一个概念。心理 疾病是 需要治疗的。而问题可通过自我调节等手段解决。3.很严重的情况。不过一般真正的心理疾病都伴随生理疾病，故最好做个全身检查。

本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院）  |  向TA提问 投诉  |  2015-12-14

病情分析：精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.

本回答来自： 黑龙江省医院 投诉  |  2015-12-14

病情分析：有可能和植物神经调节紊乱，精神压力过大引起的症状，参加文娱活动放松心情，是可以治疗的，可以服克克常规药物，健脑补肾丸调理同时平时注意卫生，饮食宜清淡，不要吃刺激性食物，慢慢会改善。

本回答来自： 山西医科大学第二医院 投诉  |  2015-12-14