色斑重请问平时要注意什么呢？

病情分析：防晒此条非常重要因为色斑最怕日晒日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑、并使其加剧甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑、所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多、色斑形成夏季日晒充足、色斑活动频繁、斑点数目增多、色加深、损害变大；冬季日晒较少、斑点数目减少、色变淡、损害缩小由此可知日晒是色斑发生的一必需因素、所以患者应尽量避免长时间日晒、尤其在夏季2．防止各种电离辐射包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果、甚至比日光照射的损伤还要大、其结果是导致色斑加重3．慎用各种有创伤性的治疗包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质、否则容易造成毁容4．禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的速效祛斑霜、因为副作用太多可以造成上百种的副作用导致严重毁容5、戒掉不良习惯、如抽烟、喝酒、熬夜等6、多喝水、多吃蔬菜和水果、如西红柿、黄瓜、草莓、桃等7、注意休息和保证充足的睡眠睡眠不足易致黑眼圈、皮肤变灰黑8、保持良好的情绪精神焕发则皮肤好、情绪不好则会有相反的作用9、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等吃得越多、老化会越快、引致黑色素分子浮在皮肤表面、使黑斑扩大及变黑

本回答来自： 首都医科大学附属北京友谊医院  |  向TA提问 投诉  |  2015-12-18

病情分析：你好朋友,根据你的提问,这个可以服用,斑一般与肝肾虚弱或气滞血瘀有关。指导意见:建议找中医辨证用中药治疗,还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪；科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。希望对你有帮助,祝你健康.

本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院 投诉  |  2015-12-18