总是失眠怎么能
男 |
23岁 |
分类：神经内科 |
1人回复 |
2015-12-22
病情描述：
我晚上老失眠怎么办？有啥好点的解决失眠的办法啊！同时平时禁吃辛辣刺激性食物。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：生活中引发失眠的原因有很多，如果能在生活中发觉失眠的原因，并消除，就能缓解患者失眠的情况。但若失眠较严重，患者应尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗，避免因治疗不及时而使患者受到更大的伤害。避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。早晨仍然按时起床；你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-22
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