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晚上老是失眠是什么原因

男 | 36岁 | 分类：神经内科 | 1人回复 | 2015-12-24

病情描述：

当过了12点就睡不着睡得早也会睡不着晚上老是失眠是什么原因同时避免吸烟以及饮食辛辣刺激性食物，多喝水，加强体育锻炼，避免受凉。。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 郑华主任医师

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病情分析：治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2015-12-24

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