老失眠怎么回事
男 |
25岁 |
分类：失眠 |
1人回复 |
2015-12-29
病情描述：
老失眠怎么回事？有没有什么比较不错的解决的办法啊！同时避免过度劳累，生活要有规律，多喝白开水，注意清洁卫生。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：失眠是生活中的一种常见疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。
意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-29
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