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位置： 首页 > 问答 > 精神科 > 精神疾病 > 失眠 > 心乱失眠是怎么回事
男 | 30岁 | 分类：失眠 | 1人回复 | 2015-12-29
经常心乱，还失眠，是怎么回事啊？有没有什么好一点的解决的办法呀！同时应戒烟忌酒，饮食宜规律，避免过热、过咸和辛辣食物。
无
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
刘保兴主任医师
病情分析：导致失眠的因素会有很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因，要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问 投诉 | 2015-12-29
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