晚上总是失眠怎么解决好

病情分析：　治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质;二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐;四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用，如何经过调养还是不见好转，可到医院采用中医治疗见效快，对人也没伤害还不易复发。希望我的回答对你有所帮助。

本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院  |  向TA提问 投诉  |  2016-03-01

病情分析：根据你的描述，你属于典型因为压力过大导致的失眠问题的发生。当我们处于压力的状态之下，就会感到心里的不适，忧思过多，就会出现失眠的问题。此时，就需要及时到医院接受专业的诊治。不要忽视失眠所带来的影响。平时要放松心态，不要给自己太多的压力。多吃些对于睡眠有利的食物。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-03-01

病情分析：现在注意休息建议养成良好的休息习惯，同时保持良好的心态，现在可以服克克常规药物，常规药物和脑心舒进行调理。同时避免自睡觉前看有关刺激和恐怖的书籍和电影等，可以配合在睡觉前用温热水进行泡脚可以促进睡眠

本回答来自： 首都医科大学附属北京友谊医院 投诉  |  2016-03-01