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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：病况剖析：您好，你是患上了失眠症。大都失眠病人呈现夜间入睡艰难，多梦，易吵醒、睡眠时刻少等不一样的表现，而长时间的失眠假如不能得到极好医治，那么就会对人的身体健康形成很大的影响，也就会影响到人正常的日子，就会发展为失眠症。
建议：放松心境，要控制心情，使心情平缓，不让焦虑和恼怒等杂念干扰，避免肌肉严重或大脑活动频频，无法入眠。不可牵强睡眠。可听一些轻柔的音乐或与家人倾谈，减轻心中思虑，便容易入眠。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李娟主任医师
病情分析：你好，治疗失眠多梦，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，生活有规律，定时上床，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，晚餐不宜过饱。应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。平时生活起居要有规律，早睡早起，要解除思想顾虑，消除烦恼，避免情绪波动，心情要开朗、乐观。实在难受可以去医院让医生开点药物帮助入睡。
本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院） 投诉 | 2016-09-29
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