最近总是浅睡眠一碰就醒也不知道是怎么了

病情分析：您好！造成失眠的原因很多。比如：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷。工作学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等因素也是重要原因。晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯都会造成失眠。
建议：有失眠困扰的人，平时在睡前可以喝一杯牛奶，因为牛奶具有镇静作用的物质，有助睡眠，特别是对睡眠不佳，还有精神衰弱的人来说，是具有非常明显的作用。您可以适当的摄取一些维生素来改善睡眠状况。

本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院）  |  向TA提问 投诉  |  2016-09-29

病情分析： 考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发.
在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗

本回答来自： 黑龙江省医院 投诉  |  2016-09-29