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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李娟主任医师
病情分析：注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：你好这种情况主要是一种焦虑情绪的表现。总是胡思乱想造成情绪是控制不好。平时要多做做运动，多少人是开心的事情，有心事不要没有憋在心里，另外不要胡思乱想，多想一些积极的方面，多做做运动，这样才能慢慢的调节好的情绪。
本回答来自： 黑龙江省医院 投诉 | 2016-09-29
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