抑郁症初期治疗的方法

病情分析：病情分析：你好，根据你的描述你可能是抑郁症，抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显着而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
意见建议：寻找更多的乐趣！努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，度度假。如果情况严重的话建议你还是到医院治疗一下比较好。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-10-12

病情分析：锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。

本回答来自： 北京市垂杨柳医院 投诉  |  2016-10-12

病情分析：反射疗法是由其实施者对患者手脚固定部位施加压力的一种技术，反射论者认为人体有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位，就可以通过反射原理治疗疾病。同时依照病人对症状的讲诉，要注意作息规律，保持心情舒畅。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-10-12