生活中做到哪些才能有效防止抑郁症

病情分析：抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.
广交良友也有帮助,如此可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,常规药物等.另外,多吃些富含维生素B和常规药物的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-10-26

病情分析：可以使用替代性疗法，包含从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠,按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。单独使用替代性疗法只能对轻度抑郁症有作用，对重度抑郁症效果并不明显。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-10-26

病情分析：你好，抑郁症主要还是心理因素引起，可以自己控制情绪，精神正常，而精神分裂已经不能自控了。
指导意见：
建议保持心情愉悦，多与朋友沟通，多去外面散散心，可以找心理医师面诊并且重新诊断病情。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-10-26