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想增高可以吃什么药?

分类:营养保健科 | 3人回复 |

病情描述:

[病情描述:个子太矮。想要长高点。曾经治疗情况和效果:买了药试过 没效果想得到怎样的帮助:有效果的药或方法

曾经的治疗情况和效果:

想得到怎样的帮助:

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刘保兴

刘保兴主任医师

病情分析:不建议服用增高药,因为会有副作用。 【运动】一些增高活动能够经过膝、肘、脊柱、颈椎等骨枢纽关头的安慰来激起脑垂体的功用和骨骼的疾速发展,从而促进人体增高。恒久对峙熬炼,必将收到精良的增高结果。 拉腰背:坐在垫(床)上,两腿前伸,双脚并立,收腹含胸,躯干只管即便前屈,抬头、伸颈,两臂同时前伸,摸到脚为好。每组做8~12次,3~4组为宜。做时留意由慢到快,行动幅度由小到大,按部就班,以防韧带拉伤。 悬垂:在单杠或自己的家庭悬杠上,天天晨起和晚睡前各练一次。办法:双手正握杠,脚离空中,满身抓紧,腰、髋、腿作悄悄颤动;吊悬2-3分钟后,休息2分钟再做,10-15次后再做5次负重悬垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息2分钟。此法被很多有毅力且时间充足的人群认为,十分有效。

本回答来自: 中日友好医院 投诉  |  2018-06-28 16:44

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刘保兴

刘保兴主任医师

病情分析:目前没有可以有效增高的药物,身高是受很多因素影响的一个多因素事件。先天遗传、后天的营养、锻炼等对身高都有很大的影响。虽然你现在,不过仍然有机会再增高一点。建议多吃富含蛋白质的食物,如牛奶牛肉甲鱼黄鳝等。多做一些跳跃运动,如打篮球、跳绳等等。睡前拉伸是最被认可的物理增高方法,在每天晚上睡觉前,做双腿的拉伸运动,充分放松双腿,在床上做伸懒腰的动作,或者做完悬垂运动后,马上休息,尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量,长久坚持,会有非常不错的增高效果。

本回答来自: 中日友好医院 投诉  |  2018-06-28 16:44

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刘保兴

刘保兴主任医师

病情分析:[病情分析:您好,目前还没发现不含副作用而又有效的增高药物。意见建议:建议您这样的情况应该注重饮食的调节和多参加运动。最好的运动项目是打篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上,饮食上要注意多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。

本回答来自: 中日友好医院 投诉  |  2018-06-28 16:44

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