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位置: 首页 > 问答 > 生活 > 减肥 > 饮食减肥 > 23岁体重一年比一年重到底该

23岁体重一年比一年重到底该怎么办?

分类:饮食减肥 | 2人回复 |

病情描述:

病情描述:我也从来不便秘,一天还最少五六次,曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:想问问看有没有好方法让我瘦下来

曾经的治疗情况和效果:

想得到怎样的帮助:

我有更好的答案
共2条医生回复

因不能面诊,医生的建议仅供参考,具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

任学华

任学华主任医师

病情分析:1. 适当喝水 适当的喝水,而不是盲目的多喝水更有利于健康和减肥。喝水是好的,根据科学研究,每天喝掉1.5升水,每年就能多燃烧掉17400卡路里的热量,相当于减重4.5斤左右!但是也不可以喝多,因为喝水太多,代谢不掉的水分,很容易聚集在体内,出现水肿的现象。 2. 多样运动 为什么减肥会遇到平台期?当你每天都做一样的运动,身体会逐渐适应你的运动强度和模式,同时随着体重的下降,相同的运动量消耗的热量也变少。然后你就进入到了平台期。所以减肥期间的运动,最好是安排2-3种,然后交替进行是最好的。

本回答来自: 求医网  |  向TA提问 投诉  |  2018-07-06 13:26

查看更多关于“23岁体重一年比一年重到底该怎么办?”的相关常识>>

冯海峰

冯海峰主任医师

病情分析:病情分析:您好,首先建议您查个内分泌的检查,看看内分泌有没有紊乱,在排除其他疾病的可能。意见建议:再确定不是气质性疾病的之后,减肥有两条,少吃饭,多运动,生活要有好的习惯,一日三餐,少吃零食。加强锻炼。

本回答来自: 求医网 投诉  |  2018-07-06 13:26

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