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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：你好，从你的症状来看考虑两方面的原因导致。一方面考虑肾虚引起。肾虚，肾不藏水；另一方面考虑泌尿系感染引起。膀胱炎、尿道炎的可能性较大，炎症刺激引起尿频。与平时卫生不良、饮食不良造成。平时加强锻炼，避免熬夜，多吃些补肾的食物，少吃寒凉的食物，多吃蔬菜、水果，另外建议去医院做个尿常规检查、肾功能常规检查，排除相关疾病，针对性治疗，祝健康。
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