应该使用什么办法提臀
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2019-08-01
病情描述：
进入青春期后，喜欢上了化妆打扮，对自己外在的美有了更进一步的要求，但是一直对自己臀部不太满意，想要纠正下。 提臀的最有效方法是什么？同时按照病人对症状的自诉，平时不要过度劳累，避免剧烈运动，饮食上要增加营养。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：后侧抬腿活动具有进化大臀肌的效用。将腰骨贴伏在椅子背上，构成伏卧状，上半身可以松懈点。如果感到不舒服，可以改坐在下方放入垫子的方法。一脚在伸平的情况下，慢慢向上抬起，然后，单脚各实施9-10个算一轮，可以做两轮倒三轮。留意身体不要蹬踏并降低腰骨，徐徐实施就可以。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-08-01
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