哪种提臀的方法效果好一点
分类：运动减肥 |
2人回复 |
2019-08-01
病情描述：
她们开玩笑老是说我臀部下垂,时间长了自己也觉得自己的臀部不翘，爱美之心人皆有之，想要提臀，改变一下自己。 想得到怎样的帮助： 请教一下怎么样做可以提臀啊同时针对患者对病症的讲述，不要担心，保持个人卫生，避免劳累，定期复查即可。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：持支架：趴在地上，双腿靠拢过来，抬眼，挺背，稍屈双肘，撑地，快速向左转，同时使腿做“立剪刀”动作。用手掌撑地 恢复原位，并使双腿靠拢过来。然后向左做同样动作。理解快速提臀很重要。不要摒住呼息。刚开始做时显复杂，要做得慢些，便全身举办运动。该节操能使臀部和大腿肌肉变得坚实。快速提臀就会再次出现额外的效果。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-08-01
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