简单有效的提臀方法有哪些
分类：运动减肥 |
2人回复 |
2019-08-01
病情描述：
每次走在街上看到那些拥有性感翘臀的女生都会产生莫名的羡慕，自己也想拥有一对迷人的翘臀，特来寻找一种简单有效的方法。 想得到怎样的帮助：简单有效的提臀方法有哪些同时依照患者自诉的病症，平时注意个人习惯，多锻炼身体，增强身体免疫力。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：箭步蹲。方法是自然站立，右腿向前迈一小步，弯折双膝，使右小腿垂直于地面，左膝向上指向地面，左脚跟抬离地面；右脚用力将身体推回至已经开始位子；约莫腿交错学习。做3组，每组20-30次。 注意事项：过程中膝与脚尖应始终保持在同一方向，自始至终身体正直。当然你可以根据你的力量以及身体素质适当重新调整，但是不能够每组低于20次。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-08-01
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