提交成功
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
-
-
齐红莉副主任医师
病情分析：您好：您可以双手放于腰际，在上半身挺起的情况下，实施腿部的曲伸活动。弯折时，中心**放到前脚掌，别忘了始终保持直角！以5-10次为个人战，每次做2-3个人战。在家中或办公间隙、公交车上时，将身体站直，用臀部的肌肉拔刀相向用力夹攻。反反复复这样做，可以起些提臀的效果。一次做50次，一天一两次。忍耐一个月，就可有明显效果。
查看更多关于“如何才能提臀？如何效果好？”的相关常识>>
