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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李冰琳主任医师
病情分析：我觉着你正在为自己记忆力减退，精力不集中，备感很着急。建议可以找一名有经验的中医大夫。让他通过望闻问切的确诊方式给你确诊几下。然后根据中医大夫的意见，看如何可以采用汤药和面药救治。对于更年期患者来说，除了对症救治外，还需要有看重自身的护理培训，比如留意保持清洁，不要同房，少吃辛辣刺激性食物。
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