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●保护颈椎的小办法？

女 | 36岁 | 分类：颈椎病 | 1人回复 | 2014-03-03

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 王惠玲副主任医师

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病情分析：每隔一小时，低头让下巴尽量靠近胸部，然后360度旋转颈部，重复几次。上班族可以在桌子前坐好，身体前倾，将肘部放在桌子上，用手掌托住额头，保持3-5分钟。同时要规律饮食.禁止吸烟饮酒。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2014-03-03

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