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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：你好，肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗，要减肥就需要加大能量的消耗与燃烧。单纯的节食当然对身体有损害，尤其是不吃早饭。不仅会造成营养不良，皮肤也会变得暗淡无光，减肥最有效的办法，就是控制日常饮食，减少食用量，少吃或者不吃油腻食物，减少垃圾食品的食用，少吃或者不吃甜食，可以多吃新鲜的蔬菜水果等富含维生素的食物，
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