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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：你好，考量是腰肌劳损，腰椎骨质增生的情况。这种情况必须多留意歇息，可以适当的动用中医的针灸，针灸，拔罐的方法纾解疼痛。另外互相配合活血活血消炎的药物。平时在日常的生存中必须留意多歇息，适当的多喝水，少吃辛辣刺激的食物，劳逸结合，防止过度的操劳。需要声明注意饮食上多吃一些有营养的东西，适当的补充一些钙和维生素。
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