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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：腰酸腹痛属于便秘引来的并发症，便秘的再次发生原因和不良的生存饮食生活习惯有很大关系，要纾解便秘症状平时要少吃辛辣油腻等太过刺激的食物，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜以及粗纤维食品来增进肠蠕动，确保大便的畅通，对于严重的便秘患者需要有互相配合服食许多润肠药物。需要强调的是首先要保持乐观的心态，不要剧烈的运动，少食肉类，调整好作息时间。
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