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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：含有粗纤维的食物就可以增进排便，如芹菜，青菜，白萝卜等。要惯良好的生存饮食生活习惯，吃柔软易消化的食物，多喝水，多吃水果蔬菜。饮食要清淡，少油少盐。每天早上醒过来要空腹喝一杯水，增进排毒。每晚睡前实施腹部推拿，增进排便。适当的实施体育锻炼增强体质。特别声明平时注意健康饮食，多吃些清淡易消化的食物，远离垃圾食品。
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