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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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阎炜副主任医师
病情分析：每天大便1~2次，大便的形状，性质颜色正常，一般考量是正常现象。面包里面有淀粉，属于煮沸性食物，也可以增进肠道扭动。建议您日常生活中多吃许多新鲜的蔬菜水果，防止吃辛辣刺激性食物，饮食应多样化。不要暴饮暴食，不要抽烟饮酒。始终保持心情舒畅，适度增强身体锻练。特别声明要积极纠正不良的生活习惯和饮食习惯，少吃辛辣刺激性的食物。
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