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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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庞吉成主治医师
病情分析：对于睡眠不好的人，在饮食方面要留意以清淡为基础，可以适当的多吃消化蛋白质的食物，同时不要吃辛辣极冷的刺激性食物，否则容易严重症状。如果没效果，需要有通过营养神经的药物来实施救治，也可以采用头部穴位推拿的方法，有安神的效用，可以促进睡眠，在睡午觉之前动用热水泡脚。
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