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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：失眠多精神压力过大，或患有神经性疾病，引发的失眠症状。建议：您平时可以多吃些猕猴桃、梅子、李子等，其中含有丰富的酸性物质，可以辅助睡眠，若病情较为严重，可以遵医嘱服用安眠药物帮助睡眠。经常失眠的疾病患者，平时需要注意饮食，大多数失眠是由于精神因素和压力多大导致的，建议不要随便服用药物，药物会扰乱睡眠的自然过程，注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，睡前喝杯牛奶，平常吃些小米。失眠会导致记忆力下降、血压不稳定、胃胀等症状。建议：您可以吃安神的食物，如牛奶、核桃、桂圆、莲子等，避免辛辣刺激的饮食，保护胃肠道。
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