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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
咽炎反复发作，日常调理很关键。首先，注意饮食清淡，少吃辛辣、油炸、烧烤类食物。多喝温水，避免过烫或过凉的饮品刺激喉咙。
其次，保持室内空气湿润，尤其在干燥季节，可以使用加湿器或放一盆水在屋里。避免长时间待在空调房，适当开窗通风。
还要减少烟酒刺激，二手烟也要尽量避开。烟酒是诱发咽炎的重要因素，戒掉或减少对恢复很有帮助。
说话别太多太久，避免嗓子过度疲劳。如果工作需要经常说话，可以适当喝点润喉茶，比如金银花、胖大海泡水。
作息规律也很重要，别熬夜，保证充足睡眠。压力大也会影响免疫力，适当运动、放松心情，有助于身体恢复。
最后，注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，减少细菌滋生。如果症状频繁发作，建议及时就医，听从医生指导，不要自己乱用药。
坚持这些小习惯，对缓解和预防咽炎反复有很大帮助。
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