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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
中暑后身体虚弱，晚上睡不着觉，是常有的事。白天晒得太狠，体内水分流失多，晚上就容易心烦意乱，翻来覆去睡不着。
睡不好，盗汗也跟着来了。半夜醒来，发现衣服湿了，枕头也湿了，整个人黏糊糊的，特别难受。这其实是身体在调节体温，但恢复起来慢，尤其体质差的人更明显。
这个时候要做的，就是别急着补回来。饮食清淡点，喝点温水，别吃太油腻的。白天尽量别出门，屋子里通风要好，别吹空调太久，不然身体更受不了。
晚上睡觉前用温水洗个澡，换上干净的衣服，把房间温度调到合适的位置。如果还是睡不着，可以听听轻音乐，闭着眼睛放松一下，别老想着“我一定要马上睡着”，越想越难入睡。
等身体慢慢缓过来，失眠和盗汗的情况也会减轻。这段时间别太劳累，给自己一点时间恢复，才是最重要的。
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