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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
中暑头疼是夏天常见的问题。天气一热，身体出汗多，容易脱水，脑部供血不足，就容易头疼。
预防的关键是防暑降温。出门要戴帽子，太阳大时尽量别在外面久待。多喝水，少量多次地喝，别等口渴了才想起喝。淡盐水或者绿豆汤都是不错的选择。
如果在户外活动，尽量选择早晚时段，避开中午最热的时候。穿衣服要宽松透气，帮助身体散热。
室内要保持通风，空调温度别调太低，26℃左右比较合适。睡觉别吹整夜空调，防止受凉引发其他问题。
饮食上多吃些清淡的蔬菜水果，少吃油腻辛辣。作息要规律，别熬夜，保证身体有足够的恢复时间。
一旦感觉头疼、头晕、恶心，可能是中暑前兆，要立刻找个阴凉的地方休息，补充水分，情况严重要及时就医。
总之，夏天要特别注意身体信号，别硬扛。提前做好防护，才能远离中暑带来的头疼和其他不适。
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