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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李建瑞主任医师
病情分析：从您提供的资料来看,您的情况应该是退行性骨关节病的表现.现在给你提供几个建议：1佩带护膝（体育用品店卖的那种运动护膝即可）.佩带护膝不是为了保暖,是加强“筋束骨”的作用.膝部肌肉最薄弱,用护膝可以防止膝关节过度活动,防止其进一步损害.下地活动时配带即可,休息时摘下；2股四头肌力量练习.即躺在床上时大腿绷劲,绷到累了放松,然后接着绷.锻炼尽量多,不限次数；3用一些补益肝肾的药物,中成药即可；4不建议用止疼药；5在家可用热毛巾敷一下.
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