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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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幺远主任医师
病情分析：要想健康长寿,就必须要有一个健全的功能良好的肾脏.(1)肾脏非常娇嫩,对许多毒物敏感性强.因此,首先在饮食上要注意,不要过多的进食高蛋白,高钠饮食,蛋白质每日每公斤体重已足够常人健康的需要.水也不要喝得太多,每日尿量保持在1500～2000毫升就可以了.提倡喝白开水,最好喝纯化水(又叫蒸馏水,去离子水).(2)尽量不用或少用对肾脏毒性强的药物,尽量避免或减少与肾毒性强的各种毒物接触.(3)戒烟忌酒.(4)妇女月经期,妊娠期,产褥期等尤要注意个人卫生,预防尿路感染.养成规律性定期排尿习惯,切忌强忍小便.(5)定期检查身体,特别是尿液化验,肾功能化验,早期发现,及时诊治各种肾脏疾病.(6)提倡健康文明的性生活,洁身自爱,以防性病危害肾脏.(7)体格瘦弱修长者,要加强锻炼,提高腰腹肌收缩力,预防肾下垂.(8)已有头晕,腰膝酸软,疼痛,小便清长,夜尿增多,但化验检查无异常的人,大致属于中医“肾虚”范畴,可酌情服些补肾强肾的中药如常规药物,济生肾气丸,五子常规药物,壮腰健肾丸等,或药膳如核桃仁粥,蒸山药,枸杞肉丝,软炸白花鸽,虾仁韭菜,全鹿人参汤,壮阳狗肉汤,复元汤等.
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