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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姚林燕副主任医师
病情分析：病情分析：你好，你的情况是腰酸，腰痛，感觉腰绷得紧紧得，坐一会或是站一会就痛起来了，这种情况考虑有可能是腰肌劳损引起的。指导意见：对于这种情况，建议你可以做做腰部的按摩推拿，做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷；疼痛明显的话，可以外贴点膏药，如奇正常规药物或者是活血止痛膏等等。
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