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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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涂肇中主任医师
病情分析：病情分析：你好：根据你的情况考虑是腰椎或腰肌劳损所致,导致腰不好的原因有如久站,久坐,负重,长时间弯腰,坐的太低,腰部外伤,还有睡软床等,一定要避免这些指导意见：我建议你采取针灸,推拿,理疗,配和穴位注射的办法来治疗,这个病都是长期慢慢积累下来的,治疗的话要坚持一段时间生活护理：腰椎不好须睡硬板床,躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头,做‘两头翘’动作,也就是燕子飞的动作（趴着睡上半身和双脚同时往上翘）加强腰肌.平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,注意腰间保暖,尽量不要受凉,平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）
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