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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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幺远主任医师
病情分析：病情分析：主要的是饮食结构要合理,不要偏食;2是要多参加体育锻炼,通过运动促进胃肠蠕动功能.上述两个方面是导致便秘最主要的因素.指导意见：药物是不能从根本上解决问题的.必须从生活中去进行调理.饮食中要多食高纤维的（如蔬菜和水果等）,要含一定的油脂,不要太素食了.另外就是每天必须保证一定的饮水,这也是关键,一般人和生理需要量不能满足,必须导致便秘（一天至少在1000到1500毫升,如果出汗多要适当增加）等.严重时可在尚未调理过来之前,可以适当使用中药进行调理,如清胃丸,麻仁滋脾丸等.
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