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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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幺远主任医师
病情分析：病情分析：慢性胃炎慢性胃病3分靠治疗，7分靠养。除了出现症状是适当吃点药物减轻症状外，平时自己要非常注意饮食合理、调整心态、减轻压力、适当运动等。指导意见：平时应该养成良好的生活习惯，不吃辛辣刺激食物，不抽烟喝酒，不吃生冷和难于消化的食物，不吃油炸、油腻食物，饭后不要马上坐着或躺下，也不宜马上洗澡和运动。可以适当按摩，平时适当运动。调整好心态，给自己减压，保持乐观情绪。坚持有氧运动对促进胃肠运动、减轻腹胀等有很大帮助，每次30分钟，每星期3-4次，如慢跑、骑自行车、游泳、羽毛球、跳绳等。
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