为什么我19岁就有白头发了是什么原因引起的了！

病情分析：病情分析：白发有一半是遗传的，不过平时多吃些黑豆，何首乌应该有些帮助的。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。指导意见：白发的预防总的来说，要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用常用皮肤用药或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，避免过度紧张、劳累

本回答来自： 北京市垂杨柳医院  |  向TA提问 投诉  |  2015-04-13