慢跑心率多少比较合适呢？
男 |
0岁 |
分类：心脏神经症 |
1人回复 |
2015-04-13
病情描述：
我平时都是比较爱运动的，但是前一阵时间我知道自己有心率不齐的毛病，所以我最近一直都在调整，那最近我测试了一下，慢跑的时候心率有30.不知道这个是正常范围的不同时遵循患者自诉的病症，适当活动，饮食均衡营养。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：这要根据每个人不同的情况来看，还要和你跑步的目的相结合，如果是健身为目的达到基本心律储备的45%就行了，如果是减肥的话就要达到75%-80%较好。同时不必担心，注意保持心情舒畅，加强营养。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-04-13
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