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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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幺远主任医师
病情分析：病情分析：1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等..指导意见：请针对提2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.3,尽量避免含有常规药物等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免问详细分析病情,提供合理化指导意见,答非所问,敷衍式的回复,不计入工作成绩!生活护理：4,多吃些含维生素丰富的食物.5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.
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