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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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涂肇中主任医师
病情分析：您好!您这个是便秘导致的,.1.多做运动能活动的人应尽量做一些运动,比如散步,打太极拳.不能活动的患者,如瘫痪患者,可试做腹肌收缩和提肛运动,产后妇女,也可尽早做腹肌收缩运动.具体方法是：深呼吸,同时放松腹肌,使腹部隆起,呼气时,收缩腹肌,使腹部凹陷.2.定时登厕有些人因为有肛裂或痔疮,害怕大便,而隐忍不厕,结果使大便更加干燥；也有的人,因工作,饮食无规律造成大便不规律,有便意时,不能及时停止手头工作,而是隐忍不便,长此以往不按时登厕,不及时将大便排出,势必造成便秘日益加重.最好能养成早晨起床后排便的习惯,有规律的排便,对防治便秘非常重要.3.多食粗粮食物纤维具有吸收水分软化大便的作用,也是构成粪便的主体.能促使肠道肌肉蠕动,将粪便快速推下.这些食物纤维主要在粗粮中含量较多.粗粮进食太少会造成肠道内食物纤维残渣较少,粪便减少,肠道有效刺激太少,肠蠕动减缓,粪便在肠道停留时间太长,水分被肠道过度吸收,而致大便干燥,秘结.4.不可常服泻药泻药的长期使用,最终可能造成大肠的依赖性,所以最好不要持续使用泻药,而断断续续使用会好得多.如果你有长期习惯性的便秘,最好请医生帮你找出原因,有针对性地用药,彻底解决问题,如果长期靠泻药应付,便秘只能越来越严重.5.不可乱服久服抗生素有些人无论什么部位的炎症,都喜欢自作主张服抗生素如新诺明,常规药物等等,不知道这些乱用抗生素,能杀灭肠道内的一些有用菌群,如嗜酸菌,结果使菌群失调而便秘.您现在可以到医院做个水疗或者是观灌肠,缓解下,之后自己再从饮食和生活上调理.祝您早日康复!
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