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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：病情分析：腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。患者最多见的症状为疼痛，可表现为腰背痛、坐骨神经痛等。建议不要穿高跟鞋不要睡太软的床，（睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力）。指导意见：主要就是改善一下您的生活习惯，不要让腰部劳作太久，使体位保持良好（经常适当锻炼腰部）。平时注意保暖，不要受寒受湿。至于哪家医院好，由于我不是郑州的，所以一些情况不太了解，您可以询问当地人，他们可能会有一个实在的评价与建议。
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