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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：通过你的描述，确实你的一些行为都表现出你很焦虑，想尽一切办法逃避工作，焦虑深层的原因是你不自信，目前首要任务是缓解你的焦虑情绪，首先拿出一张纸把你的思绪理清，看看你的想法都有哪些，归好类写下来，当有这些想法出现时，告诉自己不是真的，是自己的想法在作怪，其次，让自己动起来，多与朋友出去玩，或聊天，或是多做做运动，让大脑忙起来，顾不得想这些问题，渐渐地你的焦虑就下来了。至于你焦虑的深层原因需要寻求专业的心理帮助
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