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焦虑症怎么自我治疗啊？

男 | 0岁 | 分类：焦虑 | 1人回复 | 2015-04-13

病情描述：

最近和男朋友分手了，我们相处6年，结果分道扬镳了，说没有感情是假的，6年了啊，分手以后我觉得自己像变的个人是的，整天紧张兮兮，烦躁不安。朋友说是焦虑症。同时要针对性的治疗，定期复查，保持健康的生活习惯。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：集中精神去做一件自己感兴趣的事情，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2015-04-13

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