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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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张凤琴主任医师
病情分析：病情分析：1、每天吃香蕉1或2个；2主食要适当吃些粗粮；3、晨起空腹饮一杯蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。指导意见：4、核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。5、足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。6.每天早晨7点左右蹲厕所，这个点是肠道排毒时间，是便意最强的时候，养成习惯，每天一泡。
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