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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：你好，香蕉对便秘是有一定作用的，但最好是吃成熟或熟透的香蕉，未熟的香蕉反而会造成便秘。建议你平常采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，增加活动。自我腹部按摩也是治疗便秘的好方法，比如：仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅。同时建议服用海之源常规药物是碱性食品，可以中和胃酸，疏通肠道，从而达到改善便秘的作用。
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