有什么办法可以缓解焦虑症？
男 |
0岁 |
分类：焦虑 |
1人回复 |
2015-04-13
病情描述：
我现在是高三学生，今年六月份就要高考。在高二期间就坐立不安，心里不舒服，异常郁闷，有种快要窒息的感觉，现在高考压力导致我焦躁不已，成绩更是直线下滑，不知道有什么方法能缓解我的焦虑症。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：病情分析：焦虑症是一种极为复杂的心理疾病，近年来，焦虑症是困扰着人们身心健康的一大难题，长期的焦虑症会给人的身心带来极大的伤害，对生活以及工作也会造成影响指导意见：每天做好自我调节保证良好的睡眠：周一的前一天很重要.游玩当然是可以的,只是要安排好睡眠,不可太晚睡觉也不可太早睡觉.还有就是要在周日晚饭后,立即告诉自己,周末已经过完,接下来要好好预备周一的工作了
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-04-13
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